Strona Główna BIP Strona Główna
Egzamin z WF
 

Mężczyźni – grupa wiekowa do 25 lat

Ćwiczenia

Jednostka miary

Oceny

5

4

3

Marszobieg na 3000 m

min

13,50

14,50

16,10

Podciąganie się na drążku wysokim

ilość

10

8

6

Skłony tułowia w przód w czasie 2 min.

50

40

35

Bieg wahadłowy 10x10 m

sec

31,0

32,0

33,2

Mężczyźni – grupa wiekowa do 30 lat

Ćwiczenia

Jednostka miary

Oceny

5

4

3

Marszobieg na 3000 m

min

14,15

15,15

16,35

Podciąganie się na drążku wysokim

ilość

9

7

5

Skłony tułowia w przód w czasie 2 min.

45

35

30

Bieg wahadłowy 10x10 m

sec

31,4

32,4

33,6

Mężczyźni – grupa wiekowa powyżej 30 lat

Ćwiczenia

Jednostka miary

Oceny

5

4

3

Marszobieg na 3000 m

min

14,40

15,40

17,00

Podciąganie się na drążku wysokim

ilość

8

5

3

Skłony tułowia w przód w czasie 2 min.

40

30

25

Bieg wahadłowy 10x10 m

sec

31,8

32,8

34,0

Kobiety – grupa wiekowa do 25 lat

Ćwiczenia

Jednostka miary

Oceny

5

4

3

Bieg na 1000 m

min

4,45

5,10

5,50

Uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce

ilość

28

23

18

Skłony tułowia w przód w czasie 2 min.

37

32

28

Bieg zygzakiem „koperta”

sec

27,0

28,0

29,5

Kobiety – grupa wiekowa do 30 lat

Ćwiczenia

Jednostka miary

Oceny

5

4

3

Bieg na 1000 m

min

5,00

5,20

6,05

Uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce

ilość

25

20

15

Skłony tułowia w przód w czasie 2 min.

35

30

26

Bieg zygzakiem „koperta”

sec

27,5

28,5

30,0

 

Kobiety – grupa wiekowa powyżej 30 lat

Ćwiczenia

Jednostka miary

Oceny

5

4

3

Bieg na 1000 m

min

5,15

5,35

6,20

Uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce

ilość

22

17

12

Skłony tułowia w przód w czasie 2 min.

33

28

24

Bieg zygzakiem „koperta”

sec

28,0

30,0

30,5